如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 砂纸目数和打磨效果之间有什么关系？ 的话，我的经验是：砂纸的目数其实就是指砂纸上砂粒的密度，目数越大，砂粒越细；目数越小，砂粒就越粗。打磨效果也和这个关系很大。粗砂纸（目数小，比如60目、80目）打磨时力度强，能快速去掉表面材料，适合打磨粗糙面或者初步打磨。但它打磨的表面会比较粗糙，有明显刮痕。细砂纸（目数大，比如400目、800目）打磨力度轻，主要用来抛光或者做细节打磨，让表面更平滑、细腻，没有明显刮痕。 举个简单的例子，你先用粗砂纸去掉木头表面的厚漆或毛刺，之后换成细砂纸慢慢打磨，最后表面就会变得很平整、光滑。所以，一般打磨工作都是从粗到细，逐步使用不同目数的砂纸，这样效果最好。总结一下：目数越小，打磨效果越粗糙、力度越大；目数越大，打磨越细腻、表面越光滑。